Género
Femenino
- Irregularidad menstrual, síndrome premenstrual intenso
- Bochornos, cambios de humor, insomnio (transición hormonal)
- Retención de líquidos, sensación de hinchazón
- Migrañas cíclicas asociadas al ciclo hormonal
- Caída del cabello, uñas frágiles
- Tendencia a anemia por déficit de hierro
- Aumento de grasa en caderas/abdomen
- Ansiedad y mayor reactividad al estrés
Masculino
- Disminución progresiva de energía y fuerza física
- Aumento de grasa abdominal ("barriga")
- Descenso de libido y posibles dificultades eréctiles
- Presión arterial elevada o en rango límite
- Resistencia a la insulina y triglicéridos altos
- Ronquidos, apnea de sueño, sueño no reparador
- Dolores musculares y articulares por sedentarismo
- Irritabilidad, estrés laboral, sensación de "cansancio mental"
Grupo Etario
BioKids 1-8 años
- Infecciones respiratorias y digestivas frecuentes
- Alergias cutáneas y respiratorias
- Hiperactividad o dificultad para concentrarse
- Trastornos del sueño (se despierta mucho, tiene dificultad para dormirse)
- Dolor de estómago, gases, diarrea o estreñimiento
- Bajo apetito o apetito muy selectivo ("comedor selectivo")
- Cansancio con poca actividad, no le gusta moverse
- Irritabilidad, cambios de humor repentinos
Grupo comprendido entre 9-18 años
- Acné e inflamación cutánea
- Cambios de humor, irritabilidad, ansiedad
- Estrés escolar/universitario, dificultad para concentrarse
- Alteraciones del sueño (se duerme tarde, uso de pantallas)
- Cefaleas frecuentes
- Sobrepeso u obesidad incipiente
- Cansancio al hacer ejercicio o actividad física
- Problemas digestivos (reflujo, gases, colitis funcional)
Grupo comprendido entre 19-35 años
- Estrés laboral/universitario, sensación de "a mil" (sobrecarga)
- Cansancio persistente a pesar de dormir
- Ansiedad y/o episodios leves de pánico
- Migrañas o cefaleas tensionales
- Trastornos digestivos (SII, inflamación abdominal, reflujo)
- Dificultad para mantener peso o tendencia a ganar peso rápidamente
- Caída del cabello, uñas frágiles
- Irregularidad menstrual, síndrome premenstrual marcado (mujeres)
Grupo comprendido entre 36–55 años
- Aumento de grasa abdominal y dificultad para bajar de peso
- Resistencia a la insulina, glicemias alteradas
- Hipertensión o presión límite-alta
- Dolores articulares y musculares, rigidez matutina
- Insomnio o sueño no reparador
- Brain fog (niebla mental), olvido de tareas simples
- Disminución de la libido
- Síntomas de transición hormonal (bochornos, cambios de humor, reglas irregulares en mujeres)
Grupo comprendido entre 56-75 años
- Síndrome metabólico (HTA - Hipertensión Arterial, glucosa alta, triglicéridos elevados)
- Dolor crónico (rodillas, cadera, columna)
- Sarcopenia: pérdida de fuerza y masa muscular
- Estreñimiento crónico y digestión lenta
- Cansancio al mínimo esfuerzo, falta de aire leve
- Problemas de memoria reciente
- Alteraciones del sueño (despertares nocturnos, insomnio)
- Mayor susceptibilidad a infecciones
Grupo comprendido entre 76–100 años
- Fragilidad general, debilidad muscular marcada
- Alto riesgo de caídas y fracturas
- Deshidratación crónica (baja ingesta de líquidos)
- Pérdida de apetito y bajo peso o, al contrario, malnutrición con sobrepeso
- Estreñimiento severo o incontinencia ocasional
- Deterioro cognitivo (desorientación, olvidos frecuentes)
- Trastornos del sueño (duerme poco o muy fragmentado)
- Variaciones de presión arterial, mareos al levantarse
Perfil Ocupacional / Estilo de Vida
Empresarios/Ejecutivos
- Estrés crónico y sensación de estar "siempre encendido"
- Insomnio o sueño muy corto y poco reparador
- Hipertensión inicial o descontrol emocional de la presión
- Aumento de grasa abdominal, glicemias y triglicéridos en alza
- Gastritis, reflujo, digestión pesada (comidas rápidas, café, etc.)
- Brain fog, dificultad para desconectar y descansar
Emprendedores
- Horarios irregulares, sueño recortado
- Ansiedad por carga económica y de proyectos
- Alimentación desordenada (saltan comidas o comen tarde)
- Fatiga mental, dificultad para concentrarse y priorizar
- Dolores cervicales o lumbares por largas horas frente a pantallas
- Síntomas digestivos por estrés (colon irritable, inflamación intestinal)
Profesionales Corporativos
(Abogados, Contadores, Administradores)
- Sedentarismo prolongado, poca actividad física
- Dolor cervical, hombros y zona lumbar
- Tensión ocular, cefaleas por uso de pantallas
- Estrés moderado-alto, irritabilidad
- Incremento gradual de peso y circunferencia abdominal
- Problemas digestivos por comer rápido o fuera de horario
Trabajadores de Oficina
- Postura estática, dolor lumbar
- Retención de líquidos en piernas, sensación de pesadez
- Fatiga de media tarde, necesidad de café o azúcar
- Somnolencia después de comer
- Síndrome metabólico incipiente (colesterol, triglicéridos, glucosa)
- Estrés laboral moderado y sueño no reparador
Estudiantes Primaria/Secundaria
- Dificultad para concentrarse, bajo rendimiento académico
- Hiperactividad o exceso de inquietud
- Ansiedad por exámenes, bullying o presión escolar
- Sueño insuficiente por uso de pantallas en la noche
- Problemas digestivos leves (dolor de estómago, náuseas)
- Tendencia a malos hábitos alimentarios (ultraprocesados, azúcar)
Estudiantes Universitarios
- Estrés académico, exámenes y proyectos constantes
- Horarios de sueño caóticos, trasnochar
- Alto consumo de café, azúcar o bebidas energéticas
- Fatiga mental, falta de motivación y concentración
- Alimentación irregular (saltan comidas, mucha comida rápida)
- Problemas digestivos, acidez, inflamación abdominal
Amas de Casa
- Fatiga crónica por carga física y mental
- Dolores lumbares, de rodillas y hombros
- Estrés emocional, sensación de no tener tiempo para sí mismas
- Retención de líquidos, varices o pesadez de piernas
- Trastornos del sueño por preocupaciones familiares
- Aumento de peso progresivo y dificultad para bajarlo
Modelos/Influencers
- Estrés por imagen corporal, autoexigencia estética
- Dietas restrictivas, riesgo de déficit de vitaminas y minerales
- Caída del cabello, uñas frágiles, piel seca si la nutrición es pobre
- Ansiedad social, comparación constante
- Fatiga por exceso de trabajo en redes, horarios irregulares
- Alteraciones del ciclo menstrual en mujeres por bajo peso o estrés
Deportistas/Atletas
- Lesiones de sobreuso (tendinitis, dolor articular)
- Fatiga muscular prolongada, mala recuperación entre entrenos
- Calambres por déficit de magnesio/electrolitos
- Estrés oxidativo alto (inflamación silenciosa)
- Trastornos digestivos por suplementos o dietas muy altas en proteína
- Alteración del sueño si entrenan tarde o usan estimulantes
Profesionales de la Salud
- Turnos extendidos y nocturnos, sueño muy fragmentado
- Burnout, sensación de agotamiento emocional y físico
- Alimentación rápida y desordenada durante guardias
- Gastritis, reflujo, colon irritable por estrés
- Dolor de espalda, pies y piernas por largas horas de pie
- Disminución de la inmunidad (se enferman con más frecuencia)
Chefs / Artistas / Creativos / Trabajadores Manuales
- Horarios irregulares, sueño a deshoras
- Dolores musculares y articulares por posturas repetitivas
- Tensión cervical, migrañas, bruxismo
- Ansiedad o cambios de humor ligados a la presión creativa o laboral
- Alimentación irregular (saltan comidas, picoteo constante)
- Fatiga crónica y falta de energía estable en el día
Jubilados/Pensionados
- Sedentarismo marcado, poca movilidad diaria
- Dolor crónico (artrosis, columna, cadera, rodillas)
- Pérdida de masa muscular y fuerza (sarcopenia)
- Estreñimiento, digestión lenta
- Problemas de memoria y atención
- Tristeza, soledad o desmotivación, que impactan sueño y apetito
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